腰抜けな人生？

先日、野口整体の稽古会（２回目）に参加してきました。

その中で印象に残ったのは、腰の重要性を認識する身体感覚をつかむ為の稽古。

腰はどこにある？
腹がすわるって？
腰が抜けるって？

わかっていそうでわかっていなかった事を、体験を通して教えていただきました。

椅子に座って、上半身を前のめりにすることなく、すっと上に立ち上がる動作。
直立して、かかとを地面から離すことなく、ぐーっと腰を落としていき、臀部とふくらはぎがつくまで落とす動作。
できそうで全然出来ません。
体の筋ががちがち硬くて、前のめりになって体勢が崩れてしまいます。

おとなになってからでなく、小学生の頃から出来ませんでした（記憶にあるのはそこから）。

体が硬くて、捻挫の治療で治療院に行った時も、体が硬いとあきれられていました。
もう何十年とこの体と付き合っていて、一朝一夕によくなるものではありません。

そんな事で、稽古の最中、直立していてぐーっと屈伸していって、体勢が前のめりになっちゃうと、
「あ、腰が抜けましたね」と告げられちゃう。

その時に、あー、私はずっと腰抜けな人生を歩んできたんだわと、本心そう思いました。
実は、この稽古会の７日前に岡部先生の滋賀での講演を拝聴していて気になる言葉があったのです。
それが、腸が硬い人は、体が硬くて、心も頑固・・・。
桜の木のように矯めようと曲げすぎるとぽきりと折れちゃう。できれば柳のように柔軟に強風が吹いてもうまくしなって強風からのショックを弱める。これが身体でできるのがいい。
これにも心当たりがあり、まさしく私のことだわと思っていた矢先だったのです。

小さな頃から、腸が弱くて、しばしば腹痛や腹下しになっていました。
腸が不調な時は、無気力で動くのがだーるい。
腹に力が入らない事が、多いから、元気な時とおなかが不調な無気力な時、行動にムラがある。
おまけに融通が利かずに頑固でした。

腸が硬い→体が硬い→心も頑固、そして付け加えて腰がすぐ抜けちゃう。
（このお言葉のあと、それを裏付ける説明をされました。詳しくは先生の講演会やご本ご参照ください）
これはきっと、神さんが、もうちょっと気張りなさいといわれているんだと思いましたわ。

ヨーガのアーサナをやっている時も、座法で、よく腰を立てるといわれていました。
毎日マジメにやっている時は、体が硬いとはいえ、だんだんと腰がすーっと立ってきて、両足を前にそろえて伸ばしてすわり、前屈しても、膝を曲げることなく、手が足の指の上を越えてかかとをつかむことが出来たくらいに。
あの、腰が伸びた心地好い感覚をまた取り戻したいな。

こころも身体も柔軟にのびやかに

できるかな

できればいいな

いや、やるんだ、わたし、笑

酵母たち

順調に育っています
http://puruna.blog.shinobi.jp/Entry/150/
玄米酵母


























しゅわしゅわと元気な発泡
味見してみると、ヨーグルトのような酸味･香り

久しぶりにパンでも焼いてみようかな♪

そして味噌
http://puruna.blog.shinobi.jp/Entry/142/

























色が濃くなってきました。
左が米麹
右が麦麹
画像でみるとピンクがかって、色の感じがわかりにくいですが、米麹のほうが、若干濃い色になっています。
ガラス瓶で作ったので、蟻の観察のように、テーブルの上において毎日変化を観察しているのですが
やっぱり暗いところで寝かした方がいいなあ。
我が家の暗いところが満員御礼で蔵がほしい今日この頃です。

曲げわっぱ弁当 6♪

今日のお弁当
玄米御飯
ごま塩
梅干
小松菜の海苔和え
ソイーズとじゃが芋炒め
梅牛蒡しめじ
ひじきとセロリのたいたん
蒸し人参

ソイーズはコンビーフ風の大豆蛋白

今まで使ったことが、無かったけれど、ためしに使ってみました。
じゃが芋はいったん蒸したのを、皮ごとざっくり切って、炒めたコンビーフに絡めるようにしてまぜ込んだものです。

最近は帰ってきたら、今日のお弁当はどうやった？
と尋ねてしまう。
返ってくるのは「普通においしい」

「いつもどおり、おいしいてことや」

・・・・・・

普通が、１番なのかな・・・・こういう場合＾＾：

曲げわっぱ弁当５ 季節をこめて♪

今日のお弁当は
玄米御飯
梅干
桜の花の塩漬け
手綱こんにゃくと人参の炒め物
水菜の胡麻和え
リンケッツ
高黍蓮根豆味噌味マッシュルーム入り
山椒の葉

我が家の弁当は中身も外見も地味色弁当

お友だちの弁当は中も外もカラフルなんだそうな。
玉子焼きの黄色、ブロッコリーの緑、赤いウインナー
そんな感じ。

肉食嫌いの娘だから、おかずに文句は無いそうだけれど、
やはりカラフルだと開けた時に楽しいだろうね。

そんな事で、今日は季節のピンクと新緑をいれました。

今日の感想が楽しみです♪

玄米酵母♪

暖かくなってきたので、久方ぶりに玄米で酵母をおこす事にしました。

５日前に玄米を浸水
毎日水替えしてやって

酵母の餌にする蜂蜜を買いに行くのが遅くなっちゃって、
こんなに芽が伸びちゃった




































蜂蜜と水と芽だしの玄米をミキサーにかけて
酵母仕込み完了





























さて、無事に育つかな

毎日やさしくお世話しましょう＾＾